东非即东部非洲地区，根据联合国的次分区共有19个国家或属地：

埃塞俄比亚、索马里、厄立特里亚和吉布提，以上四国被合称为非洲之角
坦桑尼亚、肯尼亚、乌干达、卢旺达和布隆迪，以上五国组成东非共同体
赞比亚、津巴布韦和马拉维，以上三国曾组成现已解散的罗德西亚与尼亚萨兰联邦（或称中非联邦），这三国有时被视为南部非洲的国家
莫桑比克和马达加斯加，这两国有时被视为南部非洲的国家，后者与东南亚和大洋洲的南岛民族有密切的关系
科摩罗、塞舌尔和毛里求斯，印度洋上的岛国
马约特和留尼汪，法国属地